poskytujeme vzdelávacie programy pre celú dospelú populáciu. Ponúkame voľnočasové, neformálne vzdelávanie, rovnako ako široký výber kurzov rozširujúcich zručnosti a vedomosti pre pracovný trh.
V našich kurzoch, workshopoch a vzdelávacích programoch kladieme dôraz na individuálny prístup ku študentom. Dospelí si u nás rozšíria svoje zručnosti a znalosti z rôznych oblastí, príjemne strávia svoj voľný čas a získajú príležitosti získať nových známych.
Zakladateľkou centra je Klaudia Bednárová, ktorá sa dlhoročne venuje nielen vytváraniu ekosystémov vzdelávania vo firmách a organizáciách, ale aj hľadaniu stratégií k efektívnemu učeniu sa a rozvoju osobnosti.
19.10.2022 18:00 - onine
Popis
Pomocou jednoduchých cvičení sa naučíme, ako posilniť a zlepšiť ohybnosť chrbtice. Budeme sa učiť, ako správne dvíhať predmety, tiež ako šetrne vstávať a zlepšíme si držanie tela.
Jogové cvičenia sú jemný a efektívny spôsob, ako posilniť chrbát a zvýšiť jeho pružnosť. Naša chrbtica vekom stráca svoju pružnosť a ohybnosť. Ak chcete, aby sa vaše telo plynulo pohybovalo po celý život, nevyhnutnosťou je silný, ohybný a zdravý chrbát. Na tomto workshope sa naučíme pomocou jednoduchých cvičení, ako ho posilniť a zlepšiť jeho ohybnosť. Budeme sa učiť, ako správne dvíhať predmety a tiež ako šetrne vstávať. Cvičeniami si zlepšíme aj držanie tela.
ČO SA NA WORKSHOPE NAUČÍTE ?
Odkaz
https://pressburgacademy.org/product/zdravy-chrbat-pre-seniorov/
